Manuele triggerpunt therapie

Een triggerpunt kan gezien worden als een spierknoop of een bundeltje spiervezels dat zich niet meer ontspant, maar steeds strak aangespannen blijft. Hierdoor ontstaat een lokale verdikking met een slechte doorbloeding waardoor afvalstoffen zich ophopen.

Triggerpunten kunnen naast lokale drukpijn ook op andere plaatsen in het lichaam uitstralende pijn veroorzaken (gerefereerde pijn).
Actieve triggerpunten veroorzaken spontane pijn of pijn als gevolg van een beweging.
Latente triggerpunten zijn pijnlijke plekken als gevolg van druk, aanspanning of rek.

Naast pijn kunnen triggerpunten ook de oorzaak zijn van een aantal andere klachten, zoals:

  • bewegingsbeperking, stijfheid, krachtverlies, ...
  • duizeligheid en hoofdpijn, tintelingen, ... 

Triggerpunten kunnen ontstaan door:

  • acute factoren: een plotse verkeerde bewegingen, een sportblessure, een ongeluk, een val, ... 
  • chronische factoren: houdingsproblemen, immobiliteit door gips, repetitieve bewegingen, peestendinopathie, kapselverstijving, beenlengteverschil, ...
  • psychologische factoren: stress, onrust, vermoeidheid, ...

De manuele triggerpunt therapie start met het herkennen van het pijngebied van de patiënt. We onderzoeken welke spieren de pijn kunnen veroorzaken. De myofasciale triggerpunten bevinden zich in een verharde streng en voelen bij palpatie aan als een plaatselijke verdikking. De patiënt ervaart tijdens druk op deze punten de herkenbare pijn.
Er wordt eveneens gekeken naar de afname van spierkracht en naar de spierlengte.

De therapie is gericht op het manueel inactiveren van de triggerpunten en er wordt getracht om de strakke spierstrengen, die verantwoordelijk zijn voor de toegenomen spierspanning, los te maken. Verder zal ook de lengte van de spier genormaliseerd moeten worden.

Voor deze therapie bestaan verschillende manuele technieken:

  • triggerpunt compressie door middel van aanhoudende druk op het triggerpunt
  • cirkelvormige knedingen met toenemende druk op het triggerpunt
  • diepe lengtestrijkingen in het spierweefsel

Deze technieken worden toegepast in combinatie met : spierstretching, contract/relax techniek (aanspannen en ontspannen), leren ontspannen van de spier, houdingsadviezen en thuisoefeningen en evt. cupping therapie.