Zwangerschapsbegeleiding

De zwangerschapsbegeleiding die wij in onze praktijk aanbieden, bestaat uit zowel prenatale als postnatale therapie.
Dit wil zeggen dat wij u zowel voor als na de bevalling begeleiden

 

Prenatale begeleiding

De prenatale lessen starten rond de 30ste week van uw zwangerschap en bestaan uit gemiddeld 4 lessen. Bij klachten kan natuurlijk ook vroeger gestart worden.
Na deze lessen bent u enerzijds goed geïnformeerd over kwaaltjes die mogelijks optreden tijdens de verdere zwangerschap en anderzijds bent u goed voorbereid op de arbeid en de bevalling. 

De therapie bestaat uit:

  •  Informatie over de zwangerschap, zwangerschapskwaaltjes, de bekkenbodem, de arbeid en de bevalling
  •  Houding- en bewegingsadvies
  •  Bekkenbodem- en stabilisatieoefeningen
  •  Ademhaling en perstechniek

 

Postnatale begeleiding

Ten vroegste 6 weken na de bevalling worden de postnatale oefeningen opgestart.

De therapie bestaat uit:

  •  Houding- en bewegingsadvies
  •  Bekkenbodem- en stabilisatieoefeningen
  •  Buikspieren
  •  Bilspieren
  •  Reconditionering